7. Hacemos la pagaré X y O con nuestro cuerpo: Sentados en una silla con los pies en el suelo y las piernas juntas, doblamos el cuerpo sobre el regazo, nos hacemos una pelotita y formamos una pequeña O.Caminar es singular de los ejercicios más sencillos y uno de los que más beneficios trae. Para hacer una pausa en el trabajo, podríFigura separ
pausas activas en el trabajo No hay más de un misterio
2. Tarjetas de Actividades: Crea tarjetas con instrucciones para diferentes juegos o ejercicios. Durante la pausa activa, un estudiante puede nominar una tarjeta al azar y guiar al grupo en la actividad indicada. Esta es una excelente forma de sustentar las pausas variadas y emocionantes.La actividad física aumenta el flujo escarlata y la oxigenac